Za 174 dni · Niedziela, 25 kwietnia 2027
Typowa pogoda · koniec kwietnia
Dane pogodowe na ten termin (koniec kwietnia) nie są jeszcze dostępne dla tego biegu.
Big Sur 11-Miler 2027 ma dystans 11.0 mi. Ten niestandardowy dystans oferuje wyjątkowe wyzwanie, które odróżnia go od tradycyjnych formatów biegów.
To bieg uliczny, więc pobiegniesz głównie po utwardzonej nawierzchni, takiej jak asfalt czy beton. Biegi uliczne zwykle mają szybką, równą nawierzchnię, idealną do bicia rekordów życiowych. Na bieg Big Sur 11-Miler 2027 polecamy standardowe buty szosowe z dobrą amortyzacją.
To trasa pagórkowata z dużymi przewyższeniami w górę i w dół. Niezbędny jest solidny trening podbiegów, a biegacze powinni odpowiednio dostosować tempo. Wymagający teren nagradza tych, którzy przygotowali się do wspinaczki.
Miejsce biegu: Carmel-by-the-Sea, California, Stany Zjednoczone. To okazja, by poznać lokalną społeczność biegową i zwiedzić okolicę przed startem lub po nim.
Buty szosowe z dobrą amortyzacją i wsparciem są idealne. Wybierz buty dopasowane do Twojego typu kroku (neutralne, stabilizujące lub kontrolujące pronację). Jeśli biegniesz na czas, rozważ lżejsze startówki lub buty z płytką karbonową, ale wymagają one rozchodzenia przed dniem biegu.
Na podbiegach skróć krok, utrzymuj stałą kadencję i pochyl się lekko do przodu od kostek. Pomagaj sobie pracą ramion. Na zbiegach pozwól działać grawitacji, ale zachowaj kontrolę i nie hamuj zbyt mocno udami. Przed dniem biegu trenuj podbiegi, żeby zbudować siłę specyficzną.
Twoja strona
Twoje biegi, cel, a potem czas z mety – w jednym linku do bio.