D'aquí a 174 dies · Diumenge, 25 d'abril de 2027
Clima habitual · a finals d'abril
Encara no hi ha dades del temps per a aquesta cursa (a finals d'abril).
Big Sur 11-Miler 2027 cobreix una distància de 11.0 mi. Aquesta distància no estàndard ofereix un repte únic que la diferencia dels formats de cursa tradicionals.
Aquesta és una cursa d'asfalt, cosa que vol dir que correràs principalment sobre superfícies pavimentades com asfalt o formigó. Les curses d'asfalt solen oferir superfícies ràpides i regulars, ideals per aconseguir marques personals. Es recomanen sabatilles d'asfalt amb bon amortiment per a Big Sur 11-Miler 2027.
Aquest és un recorregut amb pujades i baixades significatives. Un bon entrenament en pujades és essencial, i els corredors han d'ajustar les expectatives de ritme. El terreny exigent recompensa els qui s'han preparat específicament per pujar.
La cursa té lloc a Carmel-by-the-Sea, California, Estats Units, i ofereix als participants l'oportunitat de conèixer la comunitat de running local i explorar la zona abans o després de l'esdeveniment.
Les sabatilles d'asfalt amb bon amortiment i suport són ideals. Busca sabatilles dissenyades per al teu tipus de trepitjada (neutra, estabilitat o control de moviment). Si corres per temps, considera sabatilles més lleugeres o amb placa de carboni, però cal haver-les rodat abans del dia de la cursa.
A les pujades, escurça la gambada, mantén una cadència constant i inclina't lleugerament endavant des dels turmells. Ajuda't amb els braços per impulsar-te. A les baixades, deixa que la gravetat t'ajudi però sense perdre el control: no frenis massa amb els quàdriceps. Entrena pujades abans del dia de la cursa per guanyar força específica.
La teva pàgina
Les teves curses, l'objectiu i després el temps, en un sol enllaç per a la teva bio.