Tra 174 giorni · Domenica 25 aprile 2027
Meteo tipico · fine aprile
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Big Sur 11-Miler 2027 copre una distanza di 11.0 mi. Questa distanza non standard offre una sfida unica che la distingue dai formati tradizionali di gara.
Questa è una gara su strada, il che significa che correrai principalmente su superfici asfaltate o in cemento. Le gare su strada offrono superfici veloci e regolari, ideali per i record personali. Sono consigliate scarpe da strada con buon ammortizzamento per Big Sur 11-Miler 2027.
Questo è un percorso collinare con notevole dislivello positivo e negativo. Un allenamento serio in salita è essenziale e i runner dovrebbero adeguare le aspettative di ritmo. Il terreno impegnativo premia chi si è preparato specificamente per le salite.
La gara si svolge a Carmel-by-the-Sea, California, Stati Uniti, offrendo ai partecipanti l'occasione di conoscere la comunità di runner locale ed esplorare la zona prima o dopo l'evento.
Le scarpe da strada con buon ammortizzamento e supporto sono ideali. Cerca scarpe progettate per il tuo appoggio (neutro, stabilità o controllo). Se corri per il tempo, considera scarpe da gara più leggere o con piastra in carbonio, che però richiedono rodaggio prima della gara.
In salita accorcia il passo, mantieni una cadenza costante e inclinati leggermente in avanti dalle caviglie. Usa le braccia per spingerti su. In discesa lascia lavorare la gravità ma resta in controllo: non frenare troppo con i quadricipiti. Allenati in salita prima della gara per sviluppare una forza specifica.
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