Over 160 dagen · zondag 4 april 2027
Totalsports Two Oceans Ultra Marathon 2027
Gemiddeld weer · begin april
Weergegevens voor begin april zijn nog niet beschikbaar voor deze race.
Over deze race
Totalsports Two Oceans Ultra Marathon 2027 is een ultramarathon van 56.0 km. Ultra-races gaan verder dan de traditionele marathonafstand en testen de grenzen van het menselijk uithoudingsvermogen. Deze evenementen hebben vaak verzorgingsposten, gevarieerd terrein en kunnen meerdere uren of zelfs dagen duren.
Dit is een wegwedstrijd, wat betekent dat je vooral op verharde oppervlakken zoals asfalt of beton loopt. Wegwedstrijden bieden doorgaans snelle, consistente ondergronden die ideaal zijn voor persoonlijke records. Standaard wegschoenen met goede demping worden aanbevolen voor Totalsports Two Oceans Ultra Marathon 2027.
De race vindt plaats in Cape Town, Western Cape, Zuid-Afrika, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.
Vragen
Ultratraining draait om tijd op de benen, niet alleen om afstand. Bouw je wekelijkse lange duurlopen geleidelijk op, oefen je voedings- en drinkstrategie en train op terrein dat lijkt op dat van de race. Mentale voorbereiding is net zo belangrijk. Een ultra is net zo goed een mentale als een fysieke uitdaging.
Wegschoenen met goede demping en ondersteuning zijn ideaal. Zoek schoenen die passen bij je loopstijl (neutraal, stabiliteit of motion control). Loop je voor een tijd, overweeg dan lichtere wedstrijdschoenen of schoenen met een carbonplaat, maar die moet je wel inlopen voor racedag.
Bij ultratraining gaat tijd op de benen boven snelheid. Wekelijkse lange duurlopen kunnen oplopen tot 4-6 uur. Je moet je voeding uitgebreid oefenen. In een ultra kun je je energievoorziening niet faken. Back-to-back lange duurlopen helpen om vermoeide benen te simuleren, en trainen op terrein zoals in de race is essentieel.
Je pagina
Loop je in Cape Town? Zet 'm op je pagina
Je races, je doel en straks je tijd, in één link voor je bio.
