193 egun barru · 2027ko maiatzaren 1a, larunbata
Ohiko eguraldia · maiatzaren hasieran
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (maiatzaren hasieran).
The SPRING SPRUNG 5k-10k 10K Ruck and Half Marathon 10K lasterketa da, 10 kilometro (6,2 milia) dituena. 10K distantzia malgua da, hasiberriei zein esperientziadunei gustatzen zaiena. Nahikoa luzea da erresistentzia probatzeko, baina nahikoa laburra erritmo azkarragoa mantentzeko.
Lasterketa hemen egiten da: Ballwin, Missouri, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Hasiberrientzat, 10K bat 50-70 minututan amaitzea lorpen handia da. Esperientzia hartzen duzunean, 45-55 minutuetara jo dezakezu. Aisialdiko korrikalari lehiakorrek 45 azpiko denborak bilatzen dituzte, eta eliteek 30 minututik behera amai dezakete.
Zure orria
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.