9 egun barru · 2026ko azaroaren 7a, larunbata
Ohiko eguraldia · azaroaren hasieran
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (azaroaren hasieran).
The New Yorker Half, 10K, and 5K Shake Out (10K) 10K lasterketa da, 10 kilometro (6,2 milia) dituena. 10K distantzia malgua da, hasiberriei zein esperientziadunei gustatzen zaiena. Nahikoa luzea da erresistentzia probatzeko, baina nahikoa laburra erritmo azkarragoa mantentzeko.
Lasterketa hemen egiten da: Forest Hills, New York, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Hasiberrientzat, 10K bat 50-70 minututan amaitzea lorpen handia da. Esperientzia hartzen duzunean, 45-55 minutuetara jo dezakezu. Aisialdiko korrikalari lehiakorrek 45 azpiko denborak bilatzen dituzte, eta eliteek 30 minututik behera amai dezakete.
Zure orria
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.