Rennen
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The Mt. Tammany 10 (40 mi)

The Mt. Tammany 10 (40 mi)

Blairstown, New Jersey, Vereinigte Staaten

Samstag, 21. März 2026

19 Tage bis zum Renntag

Typisches Wetter

Wetterdaten für Ende März sind für dieses Rennen noch nicht verfügbar.

Über dieses Rennen

The Mt. Tammany 10 (40 mi) ist ein Ultramarathon über 40.0 mi. Ultra-Rennen gehen über die traditionelle Marathondistanz hinaus und testen die Grenzen der menschlichen Ausdauer. Diese Veranstaltungen beinhalten oft Verpflegungsstationen, abwechslungsreiches Gelände und können sich über mehrere Stunden oder sogar Tage erstrecken.

Dies ist ein Trail-Rennen, das Dich abseits der Straße auf natürliches Gelände mit Feldwegen, Felsen und unterschiedlichen Oberflächen führt. Trailrunning beansprucht andere Muskeln als Straßenlauf und erfordert mehr Konzentration auf das Aufsetzen der Füße. Trailspezifische Laufschuhe mit griffigem Profil werden für The Mt. Tammany 10 (40 mi) dringend empfohlen.

Das Rennen findet in Blairstown, New Jersey, Vereinigte Staaten statt und bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, die lokale Laufgemeinschaft zu erleben und die Gegend vor oder nach der Veranstaltung zu erkunden.

Häufig gestellte Fragen

Wie bereite ich mich auf einen Ultramarathon vor?

Ultra-Training konzentriert sich eher auf die Zeit auf den Beinen als nur auf die Distanz. Baue Deine wöchentlichen langen Läufe schrittweise auf, übe Ernährungs- und Hydratationsstrategien und trainiere auf ähnlichem Gelände wie beim Rennen. Mentale Vorbereitung ist ebenso wichtig – Ultras sind sowohl eine mentale als auch eine körperliche Herausforderung.

Was ist anders beim Laufen auf Trails?

Trailrunning erfordert mehr Aufmerksamkeit beim Aufsetzen der Füße und beansprucht die stabilisierenden Muskeln anders als Straßenlauf. Aufgrund von Geländevariationen wirst Du auf Trails typischerweise langsamer laufen. Trailschuhe mit aggressivem Profil bieten besseren Halt, und eine aufrechtere Haltung hilft dir, Hindernisse vor Dir zu sehen.

Wie unterscheidet sich Ultra-Training von Marathon-Training?

Ultra-Training legt den Schwerpunkt eher auf Zeit auf den Beinen als auf Geschwindigkeit. Wöchentliche lange Läufe können sich auf 4-6 Stunden erstrecken. Du musst die Ernährung ausgiebig üben – bei einem Ultra kann man das Tanken nicht vortäuschen. Lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen helfen, müde Beine zu simulieren, und Training auf rennspezifischem Gelände ist unerlässlich.