D'aquí a 36 dies · Diumenge, 6 de desembre de 2026
The Krampus Cross Country 5K, 10K, or Naughty Nine Miler (LIVE or VIRTUAL)! (5K)
Clima habitual · a principis de desembre
Encara no hi ha dades del temps per a aquesta cursa (a principis de desembre).
Sobre aquesta cursa
The Krampus Cross Country 5K, 10K, or Naughty Nine Miler (LIVE or VIRTUAL)! (5K) és una cursa de 5K que cobreix 5 quilòmetres (3,1 milles). El 5K és la distància de cursa més popular a tot el món, perfecta tant per a principiants com per a corredors centrats en la velocitat. És un punt de partida excel·lent per a aquells que s'inicien en les curses o una gran oportunitat per treballar el ritme.
La cursa té lloc a San Francisco, California, Estats Units, i ofereix als participants l'oportunitat de conèixer la comunitat de running local i explorar la zona abans o després de l'esdeveniment.
Preguntes
Al principi (quilòmetre 1milla 0.6), corre una mica més lent que el teu ritme objectiu per no sortir massa ràpid. Després agafa el ritme objectiu (quilòmetres 2-4milles 1.2-2.5) i dona-ho tot en l'últim quilòmetreel tram final. El 5K és prou curt per anar a fons, però prou llarg per demanar disciplina amb el ritme.
La teva pàgina
Corres a San Francisco? Posa-ho a la teva pàgina
Les teves curses, l'objectiu i després el temps, en un sol enllaç per a la teva bio.