En 6 días · Domingo, 25 de octubre de 2026
Clima habitual · finales de octubre
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Shanghang Central Red Trail (42.42km) es una ultramaratón de 42.42 km. Las carreras ultra van más allá de la distancia clásica del maratón y ponen a prueba los límites de la resistencia humana. Suelen tener avituallamientos y terreno variado, y pueden durar muchas horas o incluso días.
Es una carrera de trail por terreno natural. Requiere más atención al pisar y calzado específico con buen agarre para Shanghang Central Red Trail (42.42km).
La carrera se celebra en Longyan, Fujian, China, ofreciendo a los participantes la oportunidad de conocer la comunidad local de corredores y explorar la zona.
El entrenamiento de ultra se centra en las horas de carrera, no solo en la distancia. Alarga poco a poco tus tiradas largas semanales, practica la alimentación y la hidratación, y entrena en un terreno parecido al de la carrera. La preparación mental es igual de importante: un ultra es tanto un reto mental como físico.
El trail running exige más atención al pisar y activa los músculos estabilizadores de forma distinta al asfalto. Por lo general correrás más lento. Se recomienda calzado de trail con buen agarre y una postura erguida para anticipar obstáculos.
En el entrenamiento de ultra importan más las horas de carrera que la velocidad. Las tiradas largas semanales pueden llegar a 4-6 horas. Tendrás que practicar mucho la alimentación: en un ultra no se puede improvisar. Hacer tiradas largas en días seguidos ayuda a simular las piernas cansadas, y entrenar en un terreno como el de la carrera es imprescindible.
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