Dans 342 jours · Dimanche 3 octobre 2027
Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K)
Météo habituelle · début octobre
Les données météo pour début octobre ne sont pas encore disponibles pour cette course.
À propos de cette course
Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K) couvre une distance de 21.5 km. Cette distance non standard offre un défi unique qui la distingue des formats de course traditionnels.
C'est un trail, qui vous emmène hors route sur des terrains naturels incluant sentiers, rochers et surfaces variées. Le trail sollicite des muscles différents de la route et exige plus d'attention au placement des pieds. Des chaussures de trail avec une accroche agressive sont fortement recommandées pour Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K).
C'est un parcours montagneux avec des variations de dénivelé importantes qui mettront sérieusement à l'épreuve vos capacités en montée. Attendez-vous à des montées et descentes raides nécessitant un entraînement spécifique. Ce terrain n'est pas pour les timorés et mérite le respect de la montagne.
La course a lieu à Bagà, Catalonia, Espagne, offrant aux participants l'occasion de découvrir la communauté locale de coureurs et d'explorer la région avant ou après l'événement.
Questions fréquentes
Le trail demande plus d'attention au placement des pieds et sollicite différemment les muscles stabilisateurs par rapport à la route. Vous courrez généralement plus lentement sur sentiers à cause des variations de terrain. Des chaussures de trail avec crampons agressifs offrent une meilleure accroche, et une posture plus droite aide à voir les obstacles.
Pour les montées, raccourcissez votre foulée, gardez votre cadence stable et penchez-vous légèrement en avant depuis les chevilles. Utilisez vos bras pour vous aider à monter. Dans les descentes, laissez la gravité vous aider mais gardez le contrôle. Ne freinez pas trop fort avec vos quadriceps. Pratiquez l'entraînement en côte avant le jour de la course pour développer une force spécifique.
Au-delà des chaussures de trail, pensez à apporter des bâtons de randonnée pour les sections raides (si autorisés), un gilet ou sac d'hydratation, des gels énergétiques ou snacks, et plusieurs couches de vêtements si le temps est variable. Vérifiez la liste d'équipement obligatoire de la course. Les courses de montagne exigent souvent un équipement de sécurité spécifique.
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