296 egun barru · 2027ko irailaren 5a, igandea
Ohiko eguraldia · irailaren hasieran
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (irailaren hasieran).
Eranskailuak eta istorioak
Gehitu lasterketa zure orrira eta zureak izango dira argitaratzeko, zure izenarekin eta denborarekin.
Run the Vineyards - William Heritage Labor Day 5K & 1 Mile Walk and 1 Mile Kids Race (5K) 5K lasterketa da, 5 kilometro (3,1 milia) dituena. 5K munduan ezagunenetako distantzia da, hasiberrientzat eta abiadura bilatzen dutenentzat aproposa. Lasterketetan berriak direnentzat abiapuntu bikaina da, edo zure erritmoa lantzeko aukera ona.
Lasterketa hemen egiten da: Mullica Hill, New Jersey, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Hasi zure helburu-erritmoa baino apur bat motelago lehen zatian (1. kilometroamilia 0.6), azkarregi ez irteteko. Hartu helburu-erritmoa erdiko zatian (kilometroak 2-4miliak 1.2-2.5), eta eman geratzen zaizun guztia amaieran (azken kilometroaazken tartea). 5K nahikoa laburra da gogor bultzatzeko, baina nahikoa luzea erritmoa neurtzen jakin behar izateko.
Zure orria
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.