Races
...
Notos Ultra Trail (45km)

Notos Ultra Trail (45km)

Victoriaville, Quebec, Canada

zaterdag 12 juni 2027

240 dagen tot racedag

Typisch weer

Weergegevens voor midden juni zijn nog niet beschikbaar voor deze race.

Over deze race

Notos Ultra Trail (45km) is een ultramarathon van 45.0 km. Ultra-races gaan verder dan de traditionele marathonafstand en testen de grenzen van het menselijk uithoudingsvermogen. Deze evenementen hebben vaak verzorgingsposten, gevarieerd terrein en kunnen meerdere uren of zelfs dagen duren.

Dit is een trailrace die je off-road over natuurlijk terrein voert, inclusief zandpaden, rotsen en wisselende ondergronden. Trailrunning gebruikt andere spieren dan weg lopen en vraagt meer aandacht voor voetplaatsing. Trailschoenen met agressief profiel worden sterk aanbevolen voor Notos Ultra Trail (45km).

De race vindt plaats in Victoriaville, Quebec, Canada, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.

Veelgestelde vragen

Hoe bereid ik me voor op een ultramarathon?

Ultratraining draait om tijd op de benen, niet alleen om afstand. Bouw je wekelijkse lange duurlopen geleidelijk op, oefen je voedings- en drinkstrategie en train op terrein dat lijkt op dat van de race. Mentale voorbereiding is net zo belangrijk. Een ultra is net zo goed een mentale als een fysieke uitdaging.

Wat is er anders aan lopen op trails?

Trailrunning vraagt meer aandacht voor voetplaatsing en gebruikt stabiliserende spieren anders dan weglopen. Je loopt doorgaans langzamer op trails door terreinverschillen. Trailschoenen met agressieve noppen geven betere grip, en een rechtere houding helpt obstakels vooruit te zien.

Hoe verschilt ultra-training van marathontraining?

Bij ultratraining gaat tijd op de benen boven snelheid. Wekelijkse lange duurlopen kunnen oplopen tot 4-6 uur. Je moet je voeding uitgebreid oefenen. In een ultra kun je je energievoorziening niet faken. Back-to-back lange duurlopen helpen om vermoeide benen te simuleren, en trainen op terrein zoals in de race is essentieel.