NÖ Frauenlauf (5 km)

Sankt Pölten, Lower Austria, Oostenrijk
zondag 6 september 2026
184 dagen tot racedag
Typisch weer
Weergegevens voor begin september zijn nog niet beschikbaar voor deze race.

Over deze race

NÖ Frauenlauf (5 km) is een 5K-race van 5 kilometer (3,1 mijl). De 5K is wereldwijd de populairste wedstrijafstand, perfect voor beginners en tempo-gerichte lopers. Het is een uitstekend startpunt voor wie net begint met wedstrijden of een goede kans om aan je tempo te werken.

De race vindt plaats in Sankt Pölten, Lower Austria, Oostenrijk, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.

Veelgestelde vragen

Hoe moet ik mijn tempo indelen in een 5K?

Begin iets langzamer dan je doelsnelheid voor de eerste kilometer 1 om te voorkomen dat je te snel start. Vestig je in je doelsnelheid voor kilometers 2-4, en geef daarna alles wat je hebt voor laatste kilometer. De 5K is kort genoeg om hard te pushen maar lang genoeg om tempo-discipline te vereisen.

Jouw hardloopcarrière In één link.

Deel je beste tijden, racegeschiedenis en doelen. Een mooi portfolio voor je hardloopprestaties.

athl.link/