ATHL LINK / races
Maak je raceprofiel

Over 47 dagen · zaterdag 12 december 2026

Nakawan Ultra (30km)

Kangar, Perlis, Malaysia

Gemiddeld weer · midden december

Weergegevens voor midden december zijn nog niet beschikbaar voor deze race.

Over deze race

Nakawan Ultra (30km) heeft een afstand van 30.0 km. Deze afwijkende afstand is een unieke uitdaging, anders dan de gebruikelijke wedstrijdafstanden.

Dit is een trailrace die je off-road over natuurlijk terrein voert, inclusief zandpaden, rotsen en wisselende ondergronden. Trailrunning gebruikt andere spieren dan hardlopen op de weg en vraagt meer aandacht voor voetplaatsing. Trailschoenen met agressief profiel worden sterk aanbevolen voor Nakawan Ultra (30km).

De race vindt plaats in Kangar, Perlis, Malaysia, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.

Vragen

Wat is er anders aan lopen op trails?

Trailrunning vraagt meer aandacht voor voetplaatsing en gebruikt stabiliserende spieren anders dan hardlopen op de weg. Je loopt doorgaans langzamer op trails door terreinverschillen. Trailschoenen met agressieve noppen geven betere grip, en een rechtere houding helpt obstakels vooruit te zien.

Raceafstanden

Deze race

30 km

18.6 mi

Deze race heeft een niet-standaard afstand, wat een unieke uitdaging biedt.

Vergeleken met andere afstanden Typische tijd

  • 5K

    5 km · 3.1 mi

    20–40 min

  • 10K

    10 km · 6.2 mi

    40–70 min

  • Halve marathon

    21.1 km · 13.1 mi

    1:30–2:30 u

  • Deze race

    30 km · 18.6 mi

  • Marathon

    42.2 km · 26.2 mi

    3–5 u

  • Ultra

    50 km+

    6 u+

Terreintypes

  • Weg

    Verharde oppervlakken

    Wegwedstrijden worden gelopen op asfalt of beton. Ze bieden consistente, voorspelbare oppervlakken ideaal voor snelle tijden en persoonlijke records.

  • Trail

    Natuurlijk terrein

    Deze race

    Trailraces brengen je off-road over onverharde paden, rotsen, wortels en gevarieerde oppervlakken. Ze vereisen trailschoenen met grip en meer aandacht voor voetplaatsing.

  • Baan

    Rondes op een ovaal van 400 m

    Baanwedstrijden loop je ronde na ronde op een kunststof ovaal van 400 m. De afstand is exact en de ondergrond overal hetzelfde, dus tijden zijn nergens beter te vergelijken. De meeste lopers doen ze op spikes of lichte wedstrijdschoenen.

  • Veldloop

    Gras, modder en rondes

    Veldlopen gaan over gras, modder en parkpaden, vaak over meerdere rondes van een uitgezet parcours. Veel lopers doen ze op spikes, en je plaats telt meer dan je tijd.

Je pagina

Loop je in Kangar? Zet 'm op je pagina

Je races, je doel en straks je tijd, in één link voor je bio.

athl.link/

Weggaan zonder op te slaan?

Wat je hier hebt gewijzigd, is nog niet opgeslagen.