En 320 dies · Dissabte, 4 de setembre de 2027
Clima habitual · a principis de setembre
Encara no hi ha dades del temps per a aquesta cursa (a principis de setembre).
Labor Day Triple (Three Days, Five Distances to choose from) (31 Miles) és una ultramarató que cobreix 31.0 mi. Les curses ultra van més enllà de la distància tradicional de la marató i posen a prova els límits de la resistència humana. Aquests esdeveniments sovint inclouen avituallaments, terrenys variats i poden durar diverses hores o fins i tot dies.
La cursa té lloc a Winter Park, Florida, Estats Units, i ofereix als participants l'oportunitat d'experimentar la comunitat running local i explorar la zona abans o després de l'esdeveniment.
L'entrenament d'ultra se centra en el temps a les cames més que només en la distància. Allarga les tirades llargues setmanals de mica en mica, practica estratègies de nutrició i hidratació, i entrena en un terreny semblant al de la cursa. La preparació mental és igual d'important: una ultra és tant un repte mental com físic.
L'entrenament d'ultra prioritza el temps a les cames per sobre de la velocitat. Les tirades llargues setmanals poden arribar a les 4-6 hores. Cal practicar molt la nutrició: en una ultra no pots improvisar l'alimentació. Fer tirades llargues en dies seguits ajuda a simular les cames cansades, i entrenar en un terreny com el de la cursa és essencial.
La teva pàgina
Les teves curses, l'objectiu i després el temps, en un sol enllaç per a la teva bio.