En 40 dies · Diumenge, 29 de novembre de 2026
Jean Bouin 2026
Clima habitual · a finals de novembre
Encara no hi ha dades del temps per a aquesta cursa (a finals de novembre).
Sobre Aquesta Cursa
Jean Bouin 2026 és una cursa de 5K que cobreix 5 quilòmetres (3,1 milles). El 5K és la distància de cursa més popular a tot el món, perfecta tant per a principiants com per a corredors centrats en la velocitat. És un punt de partida excel·lent per a aquells que s'inicien en les curses o una gran oportunitat per treballar el ritme.
Aquesta és una cursa d'asfalt, cosa que vol dir que correràs principalment sobre superfícies pavimentades com asfalt o formigó. Les curses d'asfalt solen oferir superfícies ràpides i consistents ideals per aconseguir marques personals. Es recomanen sabatilles d'asfalt amb bon amortiment per a Jean Bouin 2026.
La cursa té lloc a Barcelona, Catalonia, Espanya, i ofereix als participants l'oportunitat d'experimentar la comunitat running local i explorar la zona abans o després de l'esdeveniment.
Preguntes
Al principi (quilòmetre 1milla 0.6), corre una mica més lent que el teu ritme objectiu per no sortir massa ràpid. Després agafa el ritme objectiu (quilòmetres 2-4milles 1.2-2.5) i dona-ho tot en l'últim quilòmetreel tram final. El 5K és prou curt per anar a fons, però prou llarg per demanar disciplina amb el ritme.
Les sabatilles d'asfalt amb bon amortiment i suport són ideals. Busca sabatilles dissenyades per al teu tipus de trepitjada (neutra, estabilitat o control de moviment). Si corres per temps, considera sabatilles més lleugeres o amb placa de carboni, però cal haver-les rodat abans del dia de la cursa.
La teva pàgina
Corres a Barcelona? Posa-ho a la teva pàgina
Les teves curses, l'objectiu i després el temps, en un sol enllaç per a la teva bio.
