Tra 73 giorni · Giovedì 31 dicembre 2026
Cursa Del Gall 2026
Meteo tipico · fine dicembre
I dati meteo per fine dicembre non sono ancora disponibili per questa gara.
Informazioni su questa gara
Cursa Del Gall 2026 è una 5K che copre 5 chilometri (3,1 miglia). La 5K è la distanza più popolare al mondo, perfetta per principianti e runner focalizzati sulla velocità. È un ottimo punto di partenza per chi è nuovo alle gare o una grande occasione per lavorare sul ritmo.
Questa è una gara su strada, il che significa che correrai principalmente su superfici asfaltate o in cemento. Le gare su strada offrono superfici veloci e regolari, ideali per i record personali. Sono consigliate scarpe da strada con buon ammortizzamento per Cursa Del Gall 2026.
La gara si svolge a Sant Cugat del Vallès, Catalonia, Spagna, offrendo ai partecipanti l'occasione di conoscere la comunità di runner locale ed esplorare la zona prima o dopo l'evento.
Domande
Fino al km 1miglio 0.6 parti un po' più piano del ritmo obiettivo, per non partire troppo forte. Poi assestati sul ritmo obiettivo dal km 2 al 4dal miglio 1.2 al 2.5 e dai tutto quello che ti resta per l'ultimo chilometroil tratto finale. La 5K è abbastanza corta da spingere forte, ma abbastanza lunga da richiedere disciplina nel ritmo.
Le scarpe da strada con buon ammortizzamento e supporto sono ideali. Cerca scarpe progettate per il tuo appoggio (neutro, stabilità o controllo). Se corri per il tempo, considera scarpe da gara più leggere o con piastra in carbonio, che però richiedono rodaggio prima della gara.
La tua pagina
Corri a Sant Cugat del Vallès? Mettila sulla tua pagina
Le tue gare, il tuo obiettivo e poi il tuo tempo, in un solo link per la tua bio.