Deze race is voorbij · zondag 11 oktober 2026
Gemiddeld weer · midden oktober
Weergegevens voor midden oktober zijn nog niet beschikbaar voor deze race.
Course Populaire is een 5K-race van 5 kilometer (3,1 mijl). De 5K is wereldwijd de populairste wedstrijdafstand, perfect voor beginners en tempo-gerichte lopers. Het is een uitstekend startpunt voor wie net begint met wedstrijden of een goede kans om aan je tempo te werken.
Dit is een trailrace die je off-road over natuurlijk terrein voert, inclusief zandpaden, rotsen en wisselende ondergronden. Trailrunning gebruikt andere spieren dan weg lopen en vraagt meer aandacht voor voetplaatsing. Trailschoenen met agressief profiel worden sterk aanbevolen voor Course Populaire.
De race vindt plaats in Bruz, Brittany, Frankrijk, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.
Neem kilometer 1mijl 0.6 iets rustiger dan je doeltempo, zodat je niet te snel van start gaat. Loop kilometers 2-4mijlen 1.2-2.5 op je doeltempo en geef op de laatste kilometerhet laatste stuk alles wat je nog hebt. De 5K is kort genoeg om vol te gaan, maar lang genoeg om je tempo slim in te delen.
Trailrunning vraagt meer aandacht voor voetplaatsing en gebruikt stabiliserende spieren anders dan weglopen. Je loopt doorgaans langzamer op trails door terreinverschillen. Trailschoenen met agressieve noppen geven betere grip, en een rechtere houding helpt obstakels vooruit te zien.
Je pagina
Je races en je tijden, in één link voor je bio.