Tra 96 giorni · Sabato 13 febbraio 2027

Be Bold. Get Cold Run/Walk (5K)

Versailles, Indiana, Stati Uniti

Meteo tipico · metà febbraio

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Informazioni su questa gara

Be Bold. Get Cold Run/Walk (5K) è una 5K che copre 5 chilometri (3,1 miglia). La 5K è la distanza più popolare al mondo, perfetta per principianti e runner focalizzati sulla velocità. È un ottimo punto di partenza per chi è nuovo alle gare o una grande occasione per lavorare sul ritmo.

La gara si svolge a Versailles, Indiana, Stati Uniti, offrendo ai partecipanti l'occasione di conoscere la comunità di runner locale ed esplorare la zona prima o dopo l'evento.

Domande

Come dovrei gestire il ritmo in una 5K?

Fino al miglio 0.6 parti un po' più piano del ritmo obiettivo, per non partire troppo forte. Poi assestati sul ritmo obiettivo dal miglio 1.2 al 2.5 e dai tutto quello che ti resta per il tratto finale. La 5K è abbastanza corta da spingere forte, ma abbastanza lunga da richiedere disciplina nel ritmo.

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