Ten bieg już się odbył · Czwartek, 24 września 2026
5 Km - Lauf
Typowa pogoda · koniec września
Dane pogodowe na ten termin (koniec września) nie są jeszcze dostępne dla tego biegu.
O tym biegu
5 Km - Lauf to bieg na 5 km (3,1 mili). 5K to najpopularniejszy dystans biegowy na świecie, idealny zarówno dla początkujących, jak i dla osób skupionych na szybkości. To świetny start dla nowych w bieganiu lub doskonała okazja do pracy nad tempem.
Miejsce biegu: Karlsruhe, Baden-Wurttemberg, Niemcy. To okazja, by poznać lokalną społeczność biegową i zwiedzić okolicę przed startem lub po nim.
Pytania
Zacznij nieco wolniej niż docelowe tempo przez pierwsze kilometr 1mila 0.6, aby nie ruszyć za szybko. Następnie ustabilizuj tempo na kilometry 2-4mile 1.2-2.5, a na ostatni kilometrostatnia prosta daj z siebie wszystko. 5K jest na tyle krótkie, że można mocno przycisnąć, ale na tyle długie, że wymaga dyscypliny tempa.
Twoja strona
Karlsruhe za Tobą? Dodaj bieg na swoją stronę
Twoje biegi i czasy w jednym linku do bio.