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Foto von Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K)

In 342 Tagen · Sonntag, 3. Oktober 2027

Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K)

Bagà, Catalonia, Spanien

Typisches Wetter · Anfang Oktober

Wetterdaten für Anfang Oktober sind für dieses Rennen noch nicht verfügbar.

Über dieses Rennen

Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K) geht über 21.5 km. Diese ungewöhnliche Distanz ist eine besondere Herausforderung, die sich von klassischen Rennformaten abhebt.

Dies ist ein Trail-Rennen, das Dich abseits der Straße auf natürliches Gelände mit Feldwegen, Felsen und unterschiedlichen Oberflächen führt. Trailrunning beansprucht andere Muskeln als Straßenlauf und erfordert mehr Konzentration auf das Aufsetzen der Füße. Trailspezifische Laufschuhe mit griffigem Profil werden für Salomon Ultra Pirineu 2027 (Mitja 21.5K) dringend empfohlen.

Dies ist eine bergige Strecke mit großen Höhenunterschieden, die Dich bergauf ernsthaft fordern wird. Rechne mit steilen An- und Abstiegen, die spezielles Training erfordern. Dieses Gelände ist nichts für schwache Nerven und verlangt Respekt vor den Bergen.

Das Rennen findet in Bagà, Catalonia, Spanien statt und bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, die lokale Laufgemeinschaft zu erleben und die Gegend vor oder nach der Veranstaltung zu erkunden.

Fragen

Was ist anders beim Laufen auf Trails?

Trailrunning erfordert mehr Aufmerksamkeit beim Aufsetzen der Füße und beansprucht die stabilisierenden Muskeln anders als Straßenlauf. Aufgrund von Geländevariationen wirst Du auf Trails typischerweise langsamer laufen. Trailschuhe mit aggressivem Profil bieten besseren Halt, und eine aufrechtere Haltung hilft Dir, Hindernisse vor Dir zu sehen.

Wie sollte ich mit den Hügeln auf dieser Strecke umgehen?

Verkürze bergauf Deinen Schritt, halte Deine Schrittfrequenz konstant und lehne Dich leicht aus den Sprunggelenken nach vorne. Setz Deine Arme ein, um Dich nach oben zu schieben. Lass Dich bergab von der Schwerkraft tragen, bleib aber kontrolliert und bremse nicht zu stark mit den Oberschenkeln. Trainiere vor dem Renntag gezielt am Berg, um die nötige Kraft aufzubauen.

Welche Ausrüstung brauche ich für dieses Trail-Rennen?

Neben Trailschuhen lohnen sich Stöcke für steile Abschnitte (falls erlaubt), eine Trinkweste oder ein Laufrucksack, Gels oder Snacks und bei wechselhaftem Wetter mehrere Schichten. Prüfe die Pflichtausrüstung des Rennens. Bei Bergläufen ist oft spezielle Sicherheitsausrüstung vorgeschrieben.

Renndistanzen

Dieses Rennen

Halbmarathon

21.5 km · 13.4 mi

Der Halbmarathon ist ein bedeutender Meilenstein. Anspruchsvoll genug, um Training zu erfordern, aber zugänglicher als ein voller Marathon.

Im Vergleich zu anderen Distanzen Typische Zeit

  • 5K

    5 km · 3.1 mi

    20–40 Min.

  • 10K

    10 km · 6.2 mi

    40–70 Min.

  • Halbmarathon Dieses Rennen

    21.1 km · 13.1 mi

    1:30–2:30 Std.

  • Marathon

    42.2 km · 26.2 mi

    3–5 Std.

  • Ultra

    50 km+

    über 6 Std.

Untergrundarten

  • Straße

    Asphaltierte Oberflächen

    Straßenrennen finden auf Asphalt oder Beton statt. Sie bieten gleichmäßige, vorhersehbare Oberflächen, ideal für schnelle Zeiten und persönliche Bestzeiten.

  • Trail

    Naturgelände

    Dieses Rennen

    Trail-Rennen führen Dich abseits der Straße auf Waldwege, Felsen, Wurzeln und verschiedene Oberflächen. Sie erfordern Trail-Schuhe mit Grip und mehr Aufmerksamkeit beim Aufsetzen der Füße.

  • Bahn

    Runden auf dem 400-m-Oval

    Bahnrennen gehen Runde um Runde über ein 400-m-Kunststoffoval. Die Distanz ist exakt und der Belag überall gleich, deshalb lassen sich Zeiten nirgends besser vergleichen. Die meisten laufen in Spikes oder leichten Wettkampfschuhen.

  • Crosslauf

    Wiese, Matsch und Runden

    Crossläufe gehen über Wiese, Matsch und Parkwege, oft über mehrere Runden auf einer markierten Strecke. Viele laufen sie in Spikes, und die Platzierung zählt mehr als die Zeit.

Höhenprofile

  • Flach

    < 100 Höhenmeter · Ideal für Bestzeiten

  • Wellig

    100-300 Höhenmeter · Sanfte Wellen

  • Moderat

    300-600 Höhenmeter · Gute Renneinteilung nötig

  • Hügelig

    600-1000 Höhenmeter · Anspruchsvoll

  • Bergig

    1000+ Höhenmeter · Richtig viel bergauf

    Dieses Rennen

Bergige Strecken haben viele Höhenmeter und erfordern spezielle Vorbereitung. Rechne mit steilen Anstiegen und technischen Abstiegen.

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