Lasterketak
...
Sinks Canyon Trail Races (50 km)

Sinks Canyon Trail Races (50 km)

Lander, Wyoming, Ameriketako Estatu Batuak

Saturday, Ekaina 13, 2026

Lasterketa egunera 103 egun

Eguraldi tipikoa

Ekaina erdialdearako eguraldi datuak oraindik ez daude eskuragarri lasterketa honentzat.

Lasterketa honi buruz

Sinks Canyon Trail Races (50 km) ultramaratoia da, 50.0 kmko distantzian. Ultra lasterketek maratoiaren distantzia tradizionala gainditzen dute eta giza erresistentziaren mugak probatzen dituzte. Ekitaldi hauek maiz hornidura-postuak, lur askotarikoa eta ordu edo egun askotako iraupena izan dezakete.

Hau trail lasterketa da, bide naturaletara eramango zaituena: lur-bideak, harriak eta gainazal askotarikoak. Trailean korrika egiteak muskulu desberdinak aktibatzen ditu eta oinaren kokapenari arreta handiagoa eskatzen du. Grip sendoa duten trail oinetako espezifikoak oso gomendagarriak dira Sinks Canyon Trail Races (50 km)erako.

Lasterketa Lander, Wyoming, Ameriketako Estatu Batuaken egiten da, parte-hartzaileei tokiko korrika komunitatea ezagutzeko eta ekitaldiaren aurretik edo ondoren ingurua esploratzeko aukera emanez.

Ohiko galderak

Nola prestatu ultramaratoirako?

Ultra entrenamendua oinetan egindako denborara bideratzen da distantziara bakarrik baino. Eraiki zure asteko korrika luzeak pixkanaka, praktikatu nutrizio eta hidratazio estrategiak, eta entrenatu lasterketa terreno antzekoan. Prestaketa mentala ere garrantzitsua da. Ultrak erronka mental eta fisikoa berdin-berdin dira.

Zer da desberdina trailen korrika egitean?

Trail korrikak oinaren kokapenean arreta handiagoa eskatzen du eta egonkortzaile muskuluak errepideko korrikatik desberdin aktibatzen ditu. Trailean normalean motelago korrika egingo duzu lur aldaketen ondorioz. Taco sendoak dituzten trail oinetakoek grip hobea ematen dute, eta jarrera zuzenagoak oztopoak aurrez ikusten laguntzen du.

Zertan desberdina da ultra entrenamendua maratoi entrenamenduarekiko?

Ultra entrenamendua oinetan egindako denboraz gain abiaduran zentratzen da. Asteko korrika luzeak 4-6 ordura luza daitezke. Nutrizioa oso ondo praktikatu beharko duzu. Ezin duzu inprobisatu erregaia ultra batean. Ondorengo korrika luzeek hanka nekatuak simulatzen laguntzen dute, eta lasterketa terreno espezifikoan entrenatzea funtsezkoa da.