Aquesta cursa ja ha passat · Dissabte, 26 de setembre de 2026
Clima habitual · a finals de setembre
Encara no hi ha dades del temps per a aquesta cursa (a finals de setembre).
Bob Alvarez Run For Your Health Prediction 5K and the Lyle Smith Fun Runs (half mile and mile) (5K) és una cursa de 5K que cobreix 5 quilòmetres (3,1 milles). El 5K és la distància de cursa més popular a tot el món, perfecta tant per a principiants com per a corredors centrats en la velocitat. És un punt de partida excel·lent per a aquells que s'inicien en les curses o una gran oportunitat per treballar el ritme.
La cursa té lloc a Sherwood, Ohio, Estats Units, i ofereix als participants l'oportunitat d'experimentar la comunitat running local i explorar la zona abans o després de l'esdeveniment.
Al principi (quilòmetre 1milla 0.6), corre una mica més lent que el teu ritme objectiu per no sortir massa ràpid. Després agafa el ritme objectiu (quilòmetres 2-4milles 1.2-2.5) i dona-ho tot en l'últim quilòmetreel tram final. El 5K és prou curt per anar a fons, però prou llarg per demanar disciplina amb el ritme.
La teva pàgina
Les teves curses i els teus temps, en un sol enllaç per a la teva bio.