ATHL LINK / races
Lortu zure lasterketa-profila
Berlin Mile 2026(r)en argazkia

Berlin Mile 2026

Berlin, State of Berlin, Alemania
Saturday, Martxoa 28, 2026
Lasterketa egunera 23 egun
Eguraldi tipikoa
Martxoa amaieranrako eguraldi datuak oraindik ez daude eskuragarri lasterketa honentzat.

Lasterketa honi buruz

Berlin Mile 2026ek 1.0 miko distantzia du. Distantzia ez-estandar honek erronka berezi bat eskaintzen du eta lasterketa formatu tradizionaletatik bereizten du.

Hau errepideko lasterketa da, batez ere asfaltuan edo hormigoian korrika egingo duzuna. Errepideko lasterketek normalean azalera azkar eta koherenteak eskaintzen dituzte marka pertsonalak lortzeko. Amortiguazio oneko errepideko oinetako estandarrak gomendatzen dira Berlin Mile 2026erako.

Ibilbideak desnibel laua du, denbora azkarrak eta marka pertsonalak lortzeko aproposa. Igoera gutxirekin, erritmo koherentea mantendu dezakezu lasterketa osoan.

Lasterketa Berlin, State of Berlin, Alemaniaen egiten da, parte-hartzaileei tokiko korrika komunitatea ezagutzeko eta ekitaldiaren aurretik edo ondoren ingurua esploratzeko aukera emanez.

Ohiko galderak

Zein oinetako eraman behar ditut errepideko lasterketarako?

Amortiguazio eta euskarri oneko errepideko oinetakoak aproposak dira. Bilatu zure oinaren pausu motarako diseinatutakoak (neutral, stability edo motion control). Denboraren kontra lehiatzen bazara, kontuan hartu lasterketarako oinetako arinagoak edo karbono-plakakoak, baina hauek lasterketa egunaren aurretik apurtu behar dira.

Ibilbide lauan errazagoa da azkar korrika egitea?

Ibilbide lauak normalean denbora azkarragoak ahalbidetzen dituzte, igoeretan energia ez delako galtzen. Hala ere, mentalki zailak izan daitezke, ahaleginaren barietate gutxiago dagoelako. Erritmo koherentea mantentzera bideratu eta zatitu lasterketa segmentu mental txikiagoetan.

Lasterketaren webgunea

Bisitatu webgune ofiziala

Sortu zure lasterketa-profila

Sortu doako profila lasterketa hau gehitzeko, zure historia jarraitzeko eta zure lorpenak partekatzeko.

athl.link/zure_izena
Hasi

Erraz partekatzeko, ezin hobea zure bioarentzat

Lasterketa Distantziak

1K 0,62 mi
1 mila 1,6 km
5K 3,1 mi · Hasiberri maila, 20-40 min
10K 6,2 mi · Distantzia ezaguna, 40-70 min
Erdi maratoia 21,1 km / 13,1 mi · Entrenamendu dedikatua behar
Maratoia 42,2 km / 26,2 mi · Hilabeteak entrenatzen
Ultra 50K+ · Maratoiaren haratago, mental + fisiko

Lasterketa honek distantzia ez-estandarra du, erronka bakarra eskainiz.

Lur Motak

Road
Azalera asfaltatuak
Lasterketa hau

Errepide lasterketak asfaltoan edo hormigoian egiten dira. Azalera koherente eta aurreikusgarriak eskaintzen dituzte, denbora azkar eta marka pertsonaletarako aproposenak.

Trail
Lur naturala

Trail lasterketak errepidetik kanpo eramaten zaituzte lur bideetara, harrietara, sustraietara eta azalera askotarikoetara. Trail oinetakoak grip-ekin eta oin kokapenean arreta gehiago eskatzen dituzte.

Altuera Profilak

Laua
< 100m garaiera · Marka pertsonaletarako aproposa
Lasterketa hau
Uhinatua
100-300m garaiera · Aniztasun leuna
Ertaina
300-600m garaiera · Erritmoa kudeatu behar
Aldapatsua
600-1000m garaiera · Erronka
Menditsua
1000m+ garaiera · Eskaldi gogorra

Ibilbide lauek garaiera aldaketa minimoa dute, denbora azkarrak eta marka pertsonalak lortzeko aproposenak eginez. Bikaina hasiberrientzat.

Zure korrika-ibilbidea Esteka bakarrean.

Partekatu zure denbora onenak, lasterketen historia eta helburuak. Zure korrika-lorpenentzat portfolio eder bat.

athl.link/