ATHL LINK / races
Utwórz swój profil biegowy
  • Biegi
  • XIV Cursa de Muntanya La Neorural 2026

Za 48 dni · Niedziela, 13 grudnia 2026

XIV Cursa de Muntanya La Neorural 2026

Santa Maria de Martorelles, Catalonia, Hiszpania

Typowa pogoda · połowa grudnia

Dane pogodowe na ten termin (połowa grudnia) nie są jeszcze dostępne dla tego biegu.

O tym biegu

XIV Cursa de Muntanya La Neorural 2026 ma dystans 25.0 km. Ten niestandardowy dystans oferuje wyjątkowe wyzwanie, które odróżnia go od tradycyjnych formatów biegów.

To bieg trailowy, który prowadzi poza asfalt, po naturalnym terenie: ścieżkach gruntowych, kamieniach i zróżnicowanym podłożu. Bieganie w terenie angażuje inne mięśnie niż bieganie po asfalcie i wymaga większej uwagi przy stawianiu stóp. Na bieg XIV Cursa de Muntanya La Neorural 2026 zdecydowanie polecamy buty trailowe z agresywnym bieżnikiem.

Miejsce biegu: Santa Maria de Martorelles, Catalonia, Hiszpania. To okazja, by poznać lokalną społeczność biegową i zwiedzić okolicę przed startem lub po nim.

Pytania

Czym różni się bieganie trailowe?

Bieganie trailowe wymaga większej uwagi na stawianie stóp i inaczej angażuje mięśnie stabilizujące niż bieganie po asfalcie. Na trailu zwykle biega się wolniej ze względu na zmienny teren. Buty trailowe z agresywnym bieżnikiem zapewniają lepszą przyczepność, a bardziej wyprostowana postawa pomaga dostrzegać przeszkody.

Dystanse biegowe

Ten bieg

25 km

15.5 mi

Ten bieg ma niestandardowy dystans, oferując unikalne wyzwanie.

Na tle innych dystansów Typowy czas

  • 5K

    5 km · 3.1 mi

    20–40 min

  • 10K

    10 km · 6.2 mi

    40–70 min

  • Półmaraton

    21.1 km · 13.1 mi

    1:30–2:30 h

  • Ten bieg

    25 km · 15.5 mi

  • Maraton

    42.2 km · 26.2 mi

    3–5 h

  • Ultra

    50 km+

    6 h+

Rodzaje nawierzchni

  • Szosa

    Utwardzone nawierzchnie

    Biegi uliczne odbywają się na asfalcie lub betonie. Równa, przewidywalna nawierzchnia sprzyja szybkim czasom i rekordom życiowym.

  • Trail

    Naturalny teren

    Ten bieg

    Biegi trailowe prowadzą poza asfalt: ścieżkami, po kamieniach, korzeniach i różnym podłożu. Wymagają butów trailowych z dobrą przyczepnością i większej uwagi przy stawianiu stóp.

  • Bieżnia

    Okrążenia 400-metrowego owalu

    Biegi na bieżni odbywają się okrążenie po okrążeniu na syntetycznym owalu o długości 400 m. Dystans jest dokładny, a nawierzchnia wszędzie taka sama, więc czasy porównuje się tu lepiej niż gdziekolwiek indziej. Większość biegaczy startuje w kolcach albo w lekkich butach startowych.

  • Przełaj

    Trawa, błoto i pętle

    Biegi przełajowe odbywają się na trawie, w błocie i na parkowych ścieżkach, często na kilku pętlach oznakowanej trasy. Wielu biegaczy startuje w nich w kolcach, a miejsce liczy się bardziej niż czas.

Twoja strona

Santa Maria de Martorelles w planach? Dodaj bieg na swoją stronę

Twoje biegi, cel, a potem czas z mety – w jednym linku do bio.

athl.link/

Wyjść bez zapisywania?

Twoje zmiany tutaj nie zostały jeszcze zapisane.