Runestone Ramble Trail Run (1 Miles)

Ten bieg

1 mila

1.6 km · 1 mi

Mila to klasyczny dystans: szybko i intensywnie, prawdziwy sprawdzian Twojej szybkości.

• 1 mila Ten bieg

  1.6 km · 1 mi

  5–10 min

• 5K

  5 km · 3.1 mi

  20–40 min

• 10K

  10 km · 6.2 mi

  40–70 min

• Półmaraton

  21.1 km · 13.1 mi

  1:30–2:30 h

• Maraton

  42.2 km · 26.2 mi

  3–5 h

• Ultra

  50 km+

  6 h+

• Szosa

  Utwardzone nawierzchnie

  Biegi uliczne odbywają się na asfalcie lub betonie. Równa, przewidywalna nawierzchnia sprzyja szybkim czasom i rekordom życiowym.

• Trail

  Naturalny teren

  Ten bieg

  Biegi trailowe prowadzą poza asfalt: ścieżkami, po kamieniach, korzeniach i różnym podłożu. Wymagają butów trailowych z dobrą przyczepnością i większej uwagi przy stawianiu stóp.

• Bieżnia

  Okrążenia 400-metrowego owalu

  Biegi na bieżni odbywają się okrążenie po okrążeniu na syntetycznym owalu o długości 400 m. Dystans jest dokładny, a nawierzchnia wszędzie taka sama, więc czasy porównuje się tu lepiej niż gdziekolwiek indziej. Większość biegaczy startuje w kolcach albo w lekkich butach startowych.

• Przełaj

  Trawa, błoto i pętle

  Biegi przełajowe odbywają się na trawie, w błocie i na parkowych ścieżkach, często na kilku pętlach oznakowanej trasy. Wielu biegaczy startuje w nich w kolcach, a miejsce liczy się bardziej niż czas.