Over 19 dagen · zaterdag 14 november 2026
Trail Montroig 2026 (21.4K)
Gemiddeld weer · midden november
Weergegevens voor midden november zijn nog niet beschikbaar voor deze race.
Over deze race
Trail Montroig 2026 (21.4K) heeft een afstand van 21.4 km. Deze afwijkende afstand is een unieke uitdaging, anders dan de gebruikelijke wedstrijdafstanden.
Dit is een trailrace die je off-road over natuurlijk terrein voert, inclusief zandpaden, rotsen en wisselende ondergronden. Trailrunning gebruikt andere spieren dan hardlopen op de weg en vraagt meer aandacht voor voetplaatsing. Trailschoenen met agressief profiel worden sterk aanbevolen voor Trail Montroig 2026 (21.4K).
Dit is een bergachtig parcours met forse hoogteverschillen die je klimvermogen serieus testen. Verwacht steile beklimmingen en afdalingen die gespecialiseerde training vereisen. Dit terrein is niet voor watjes en vraagt respect voor de bergen.
De race vindt plaats in Sant Llorenç de Montgai, Catalonia, Spanje, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.
Vragen
Trailrunning vraagt meer aandacht voor voetplaatsing en gebruikt stabiliserende spieren anders dan hardlopen op de weg. Je loopt doorgaans langzamer op trails door terreinverschillen. Trailschoenen met agressieve noppen geven betere grip, en een rechtere houding helpt obstakels vooruit te zien.
Bergop: verkort je pas, houd je cadans stabiel en leun licht naar voren vanuit je enkels. Gebruik je armen om jezelf omhoog te helpen. Bergaf: laat de zwaartekracht helpen, maar blijf gecontroleerd. Rem niet te hard af met je bovenbenen. Doe vóór de racedag heuveltraining om specifieke kracht op te bouwen.
Naast trailschoenen kun je overwegen trekkingstokken mee te nemen voor steile stukken (als dat mag), een drinkvest of rugzak, energiegels of snacks, en extra lagen als het weer wisselvallig is. Check de lijst met verplichte uitrusting van de race. Bergraces vereisen vaak specifieke veiligheidsuitrusting.
Je pagina
Loop je in Sant Llorenç de Montgai? Zet 'm op je pagina
Je races, je doel en straks je tijd, in één link voor je bio.
