Sierra de Mijas Mini Trail Marathon 2026

Mijas, Andalusia, Spanje

zaterdag 14 november 2026

249 dagen tot racedag

Typisch weer

Weergegevens voor midden november zijn nog niet beschikbaar voor deze race.

Over deze race

Sierra de Mijas Mini Trail Marathon 2026 heeft een afstand van 12.0 km. Deze niet-standaardafstand biedt een unieke uitdaging die het onderscheidt van traditionele raceformats.

Dit is een trailrace die je off-road over natuurlijk terrein voert, inclusief zandpaden, rotsen en wisselende ondergronden. Trailrunning gebruikt andere spieren dan weg lopen en vraagt meer aandacht voor voetplaatsing. Trailschoenen met agressief profiel worden sterk aanbevolen voor Sierra de Mijas Mini Trail Marathon 2026.

Het parcours bevat matige hoogteverschillen die je klimvermogen testen. Verwacht merkbare heuvels die pacingstrategie en heuvelspecifieke training vragen.

De race vindt plaats in Mijas, Andalusia, Spanje, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.

Veelgestelde vragen

Wat is er anders aan lopen op trails?

Trailrunning vraagt meer aandacht voor voetplaatsing en gebruikt stabiliserende spieren anders dan weglopen. Je loopt doorgaans langzamer op trails door terreinverschillen. Trailschoenen met agressieve noppen geven betere grip, en een rechtere houding helpt obstakels vooruit te zien.

Hoe ga ik om met de heuvels op dit parcours?

Voor hellingen: verkort je pas, houd je cadans stabiel en leun licht naar voren vanuit je enkels. Gebruik je armen om jezelf omhoog te helpen. Op afdalingen laat je de zwaartekracht helpen maar blijf gecontroleerd - rem niet te hard met je quadriceps. Oefen heuveltraining voor racedag om specifieke kracht op te bouwen.