Over 56 dagen · dinsdag 15 december 2026
Gemiddeld weer · midden december
Weergegevens voor midden december zijn nog niet beschikbaar voor deze race.
Maya Marathon. Run in the jungle is een volledige marathon van de klassieke afstand 42,195 kilometer (26,2 mijl). De marathon is een van de meest iconische hardloopafstanden en vraagt maandenlange gerichte training. De meeste lopers mikken op 4-5 uur voor hun eerste marathon, terwijl ervaren lopers vaak op onder de 4 uur of 3:30 mikken.
De race vindt plaats in Cozumel, Quintana Roo, Mexico, waardoor deelnemers de lokale hardloopcommunity kunnen ervaren en het gebied voor of na het evenement kunnen verkennen.
Marathontijden variëren sterk afhankelijk van ervaring en conditie. Eerste-keer marathonlopers finishen vaak in 4-5 uur, recreatieve lopers mikken meestal op 3:30-4:30 en competitieve amateurs op onder de 3:30. Toplopers kunnen een marathon in ongeveer 2 uur lopen.
Tempo-indeling is cruciaal voor langere afstanden. Te snel starten leidt vaak tot de 'muur' later. Streef naar gelijkmatige of licht negatieve splits (de tweede helft sneller). Gebruik een GPS-horloge of pacegroep om op koers te blijven en oefen je doelsnelheid tijdens training.
De meeste marathonschema's duren 16-20 weken, ervan uitgaande dat je een solide basis hebt. Als je nieuw bent met hardlopen, bouw dan 3-6 maanden basis op voordat je aan een gestructureerd schema begint. Belangrijke elementen zijn wekelijkse lange duurlopen, tempowerk en voldoende herstel.
Je pagina
Je races, je doel en straks je tijd, in één link voor je bio.