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Tour de Hvar (102.30km)

Tour de Hvar (102.30km)

Hvar, Split-Dalmatia, Croatia

Domenica 16 maggio 2027

213 giorni al giorno della gara

Meteo tipico

I dati meteo per metà maggio non sono ancora disponibili per questa gara.

Informazioni su questa gara

Tour de Hvar (102.30km) è un ultramaratona che copre 102.3 km. Le ultra gare superano la distanza tradizionale della maratona e mettono alla prova i limiti della resistenza umana. Questi eventi spesso includono ristori, terreno vario e possono durare diverse ore o addirittura giorni.

Questa è una gara trail, che ti porta fuori strada su terreno naturale con sentieri, rocce e superfici varie. Il trail coinvolge muscoli diversi rispetto alla strada e richiede più attenzione all'appoggio. Sono consigliate scarpe da trail con grip aggressivo per Tour de Hvar (102.30km).

La gara si svolge a Hvar, Split-Dalmatia, Croatia, offrendo ai partecipanti l'occasione di conoscere la comunità di runner locale ed esplorare la zona prima o dopo l'evento.

Domande frequenti

Come mi preparo per un ultramaratona?

L'allenamento per le ultra punta sul tempo sulle gambe più che sulla sola distanza. Aumenta gradualmente i lunghi settimanali, prova le strategie di alimentazione e idratazione e allenati su un terreno simile a quello della gara. La preparazione mentale è altrettanto importante: le ultra sono una sfida mentale tanto quanto fisica.

Cosa cambia nel correre sui trail?

Il trail richiede più attenzione all'appoggio del piede e coinvolge i muscoli stabilizzatori in modo diverso rispetto alla strada. Di solito si corre più lentamente sui trail per via delle variazioni di terreno. Le scarpe con tasselli aggressivi offrono migliore grip e una postura più eretta aiuta a vedere gli ostacoli.

In cosa l'allenamento ultra è diverso dall'allenamento per la maratona?

L'allenamento per le ultra privilegia il tempo sulle gambe rispetto alla velocità. I lunghi settimanali possono arrivare a 4-6 ore. Dovrai allenare a fondo l'alimentazione: in un'ultra i rifornimenti non si improvvisano. I lunghi in giorni consecutivi aiutano a simulare le gambe stanche, ed è essenziale allenarsi su un terreno simile a quello della gara.