Tra 241 giorni · Giovedì 24 giugno 2027
Lavaredo Ultra Trail by UTMB 20K 2027
Meteo tipico · fine giugno
I dati meteo per fine giugno non sono ancora disponibili per questa gara.
Informazioni su questa gara
Lavaredo Ultra Trail by UTMB 20K 2027 copre una distanza di 20.0 km. Questa distanza non standard offre una sfida unica che la distingue dai formati tradizionali di gara.
Questa è una gara trail, che ti porta fuori strada su terreno naturale con sentieri, rocce e superfici varie. Il trail coinvolge muscoli diversi rispetto alla strada e richiede più attenzione all'appoggio. Sono consigliate scarpe da trail con grip aggressivo per Lavaredo Ultra Trail by UTMB 20K 2027.
Questo è un percorso montuoso con importanti variazioni di dislivello che metteranno seriamente alla prova la tua capacità in salita. Aspettati salite e discese ripide che richiedono allenamento specifico. Questo terreno non è per i deboli di cuore e richiede rispetto per la montagna.
La gara si svolge a Cortina d'Ampezzo, Veneto, Italia, offrendo ai partecipanti l'occasione di conoscere la comunità di runner locale ed esplorare la zona prima o dopo l'evento.
Domande
Il trail richiede più attenzione all'appoggio del piede e coinvolge i muscoli stabilizzatori in modo diverso rispetto alla strada. Di solito si corre più lentamente sui trail per via delle variazioni di terreno. Le scarpe con tasselli aggressivi offrono migliore grip e una postura più eretta aiuta a vedere gli ostacoli.
In salita accorcia il passo, mantieni una cadenza costante e inclinati leggermente in avanti dalle caviglie. Usa le braccia per spingerti su. In discesa lascia lavorare la gravità ma resta in controllo: non frenare troppo con i quadricipiti. Allenati in salita prima della gara per sviluppare una forza specifica.
Oltre alle scarpe da trail, valuta di portare i bastoncini per i tratti ripidi (se consentiti), un gilet o uno zaino d'idratazione, gel o snack energetici e qualche strato in più se il meteo è variabile. Controlla la lista del materiale obbligatorio: le gare in montagna spesso richiedono un equipaggiamento di sicurezza specifico.
La tua pagina
Corri a Cortina d'Ampezzo? Mettila sulla tua pagina
Le tue gare, il tuo obiettivo e poi il tuo tempo, in un solo link per la tua bio.
