Dans 334 jours · Samedi 18 septembre 2027
Oslo Marathon
Météo habituelle · mi-septembre
Les données météo pour mi-septembre ne sont pas encore disponibles pour cette course.
À propos de cette course
Oslo Marathon est un ultramarathon couvrant 73.0 km. Les ultra-courses dépassent la distance traditionnelle du marathon et mettent à l'épreuve les limites de l'endurance humaine. Ces événements incluent souvent des ravitaillements, des terrains variés et peuvent durer plusieurs heures, voire plusieurs jours.
La course a lieu à Oslo, Norvège, offrant aux participants l'occasion de découvrir la communauté locale de coureurs et d'explorer la région avant ou après l'événement.
Questions fréquentes
L'entraînement ultra se concentre sur le temps passé sur les jambes plutôt que sur la seule distance. Augmentez progressivement vos sorties longues hebdomadaires, travaillez votre stratégie d'alimentation et d'hydratation, et entraînez-vous sur un terrain proche de celui de la course. La préparation mentale compte tout autant : un ultra est autant un défi mental que physique.
L'entraînement ultra privilégie le temps passé sur les jambes plutôt que la vitesse. Les sorties longues hebdomadaires peuvent atteindre 4 à 6 heures. Entraînez-vous beaucoup à vous alimenter : en ultra, on n'improvise pas le ravitaillement. Enchaîner deux sorties longues aide à simuler les jambes fatiguées, et s'entraîner sur un terrain proche de celui de la course est essentiel.
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