86 egun barru · 2027ko urtarrilaren 20a, asteazkena
The Winter Swell (5K)
Ohiko eguraldia · urtarrilaren erdialdean
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (urtarrilaren erdialdean).
Lasterketa honi buruz
The Winter Swell (5K) 5K lasterketa da, 5 kilometro (3,1 milia) dituena. 5K munduan ezagunenetako distantzia da, hasiberrientzat eta abiadura bilatzen dutenentzat aproposa. Lasterketetan berriak direnentzat abiapuntu bikaina da, edo zure erritmoa lantzeko aukera ona.
Lasterketa hemen egiten da: San Francisco, California, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Galderak
Hasi zure helburu-erritmoa baino apur bat motelago lehen zatian (1. kilometroamilia 0.6), azkarregi ez irteteko. Hartu helburu-erritmoa erdiko zatian (kilometroak 2-4miliak 1.2-2.5), eta eman geratzen zaizun guztia amaieran (azken kilometroaazken tartea). 5K nahikoa laburra da gogor bultzatzeko, baina nahikoa luzea erritmoa neurtzen jakin behar izateko.
Zure orria
San Francisco korrituko duzu? Jarri zure orrian
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.