138 egun barru · 2027ko martxoaren 13a, larunbata
Ohiko eguraldia · martxoaren erdialdean
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (martxoaren erdialdean).
Rodeo Trail Run of Austin • Backyard Ultra (Last Cowboy/Cowgirl Standing) • 8 Hour • Marathon • Half Marathon • Backyard Ultra Relay Duos (2-Person Team) ultramaratoia da: 28.0 mi. Ultra lasterketek maratoiaren distantzia gainditzen dute eta giza erresistentziaren mugak probatzen dituzte. Askotan hornidura-postuak eta era askotako lurra izaten dituzte, eta ordu asko edo egun batzuk iraun ditzakete.
Lasterketa hemen egiten da: Spicewood, Texas, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Ultra entrenamendua oinetan egindako denborara bideratzen da distantziara bakarrik baino. Eraiki zure asteko korrika luzeak pixkanaka, praktikatu nutrizio eta hidratazio estrategiak, eta entrenatu lasterketakoaren antzeko lurrean. Prestaketa mentala ere garrantzitsua da. Ultrak erronka mental eta fisikoa berdin-berdin dira.
Ultra entrenamenduan, oinetan emandako denbora abiadura baino garrantzitsuagoa da. Asteko irteera luzeak 4-6 ordukoak izan daitezke. Elikadura asko landu beharko duzu: ultra batean ezin da inprobisatu. Egun jarraian egindako irteera luzeek hanka nekatuak simulatzen laguntzen dute, eta lasterketako lur motan entrenatzea ezinbestekoa da.
Zure orria
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.