191 egun barru · 2027ko apirilaren 30a, ostirala
Ohiko eguraldia · apirilaren amaieran
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (apirilaren amaieran).
LONG ISLAND MARATHON FESTIVAL 5K lasterketa da, 5 kilometro (3,1 milia) dituena. 5K munduan ezagunenetako distantzia da, hasiberrientzat eta abiadura bilatzen dutenentzat aproposa. Lasterketetan berriak direnentzat abiapuntu bikaina da, edo zure erritmoa lantzeko aukera ona.
Lasterketa hemen egiten da: East Meadow, New York, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Hasi zure helburu-erritmoa baino apur bat motelago lehen kilometro 1milia 0.6an azkarregi ez irteteko. Ezarri helburu-erritmoa kilometroak 2-4miliak 1.2-2.5an, eta eman geratzen zaizun guztia azken kilometroaazken tarteaean. 5K nahikoa laburra da gogor bultzatzeko, baina nahikoa luzea erritmo diziplina behar izateko.
Zure orria
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.