180 egun barru · 2027ko apirilaren 24a, larunbata
Ohiko eguraldia · apirilaren amaieran
Lasterketa honen eguraldi-daturik ez dago oraindik (apirilaren amaieran).
Just Breathe (5K) 5K lasterketa da, 5 kilometro (3,1 milia) dituena. 5K munduan ezagunenetako distantzia da, hasiberrientzat eta abiadura bilatzen dutenentzat aproposa. Lasterketetan berriak direnentzat abiapuntu bikaina da, edo zure erritmoa lantzeko aukera ona.
Lasterketa hemen egiten da: Ranburne, Alabama, Ameriketako Estatu Batuak. Tokiko korrika-giroa ezagutzeko eta ingurua lasterketaren aurretik edo ondoren esploratzeko aukera ona da.
Hasi zure helburu-erritmoa baino apur bat motelago lehen zatian (1. kilometroamilia 0.6), azkarregi ez irteteko. Hartu helburu-erritmoa erdiko zatian (kilometroak 2-4miliak 1.2-2.5), eta eman geratzen zaizun guztia amaieran (azken kilometroaazken tartea). 5K nahikoa laburra da gogor bultzatzeko, baina nahikoa luzea erritmoa neurtzen jakin behar izateko.
Zure orria
Zure lasterketak, zure helburua eta gero zure denbora, bioan jartzeko esteka bakarrean.