Empire Ranch Trail Run (10K)
Lasterketa honi buruz
Empire Ranch Trail Run (10K) 10K lasterketa da, 10 kilometro (6,2 milia) dituena. 10K distantzia malgua da, hasiberriei zein esperientziadunei gustatzen zaiena. Nahikoa luzea da erresistentzia probatzeko, baina nahikoa laburra erritmo azkarragoa mantentzeko.
Hau trail lasterketa da, bide naturaletara eramango zaituena: lur-bideak, harriak eta gainazal askotarikoak. Trailean korrika egiteak muskulu desberdinak aktibatzen ditu eta oinaren kokapenari arreta handiagoa eskatzen du. Grip sendoa duten trail oinetako espezifikoak oso gomendagarriak dira Empire Ranch Trail Run (10K)erako.
Lasterketa Sonoita, Arizona, Ameriketako Estatu Batuaken egiten da, parte-hartzaileei tokiko korrika komunitatea ezagutzeko eta ekitaldiaren aurretik edo ondoren ingurua esploratzeko aukera emanez.
Ohiko galderak
Hasiberrientzat, 10K bat 50-70 minututan amaitzea lorpen handia da. Esperientzia hartzen duzunean, 45-55 minutuetara jo dezakezu. Aisialdiko korrikalari lehiakorrek 45 azpiko denborak bilatzen dituzte, eta eliteek 30 minututik behera amai dezakete.
Trail korrikak oinaren kokapenean arreta handiagoa eskatzen du eta egonkortzaile muskuluak errepideko korrikatik desberdin aktibatzen ditu. Trailean normalean motelago korrika egingo duzu lur aldaketen ondorioz. Taco sendoak dituzten trail oinetakoek grip hobea ematen dute, eta jarrera zuzenagoak oztopoak aurrez ikusten laguntzen du.
Lasterketaren webgunea
Bisitatu webgune ofizialaEguraldi tipikoa
Urtarrila amaieranrako eguraldi datuak oraindik ez daude eskuragarri lasterketa honentzat.
Sortu zure lasterketa-profila
Sortu doako profila lasterketa hau gehitzeko, zure historia jarraitzeko eta zure lorpenak partekatzeko.
Erraz partekatzeko, ezin hobea zure bioarentzat
Zure korrika-ibilbidea Esteka bakarrean.
Partekatu zure denbora onenak, lasterketen historia eta helburuak. Zure korrika-lorpenentzat portfolio eder bat.