En 145 días · Sábado, 13 de marzo de 2027
Clima habitual · mediados de marzo
Los datos del clima para mediados de marzo aún no están disponibles para esta carrera.
22nd Annual Run Through Time Trail Marathon and Half Marathon es un medio maratón que cubre 21,1 kilómetros (13,1 millas). El medio maratón a menudo se considera el punto ideal para carreras de distancia: suficientemente desafiante para requerir entrenamiento dedicado, pero más accesible que un maratón completo. Es una opción popular para corredores que buscan poner a prueba su resistencia.
Es una carrera de trail por terreno natural. Requiere más atención al pisar y calzado específico con buen agarre para 22nd Annual Run Through Time Trail Marathon and Half Marathon.
La carrera se celebra en Salida, California, Estados Unidos, ofreciendo a los participantes la oportunidad de conocer la comunidad local de corredores y explorar la zona.
Un buen tiempo de media maratón depende de tu nivel de experiencia. Los principiantes a menudo apuntan a 2:00:00-2:30:00, los corredores intermedios a 1:45:00-2:00:00, y los corredores experimentados van por debajo de 1:45:00. Los corredores de élite pueden terminar en menos de 1:05:00 (hombres) o 1:10:00 (mujeres).
El trail running exige más atención al pisar y activa los músculos estabilizadores de forma distinta al asfalto. Por lo general correrás más lento. Se recomienda calzado de trail con buen agarre y una postura erguida para anticipar obstáculos.
El ritmo es clave en largas distancias. Empezar muy rápido suele llevar a 'el muro'. Busca parciales constantes o ligeramente negativos (segunda mitad más rápida). Usa un reloj GPS o un grupo de ritmo para no desviarte, y practica tu ritmo objetivo entrenando.
Un plan de entrenamiento típico para media maratón dura de 10 a 14 semanas. Deberías sentirte cómodo corriendo 24-32 km / 15-20 miles15-20 miles / 24-32 km por semana antes de empezar. Incluye una tirada larga semanal, llegando gradualmente a 16-19 km / 10-12 miles10-12 miles / 16-19 km antes de empezar a reducir carga.
Tu página
Tus carreras, tu objetivo y luego tu tiempo, en un solo enlace para tu bio.