In 241 Tagen · Donnerstag, 24. Juni 2027
Lavaredo Ultra Trail by UTMB 20K 2027
Typisches Wetter · Ende Juni
Wetterdaten für Ende Juni sind für dieses Rennen noch nicht verfügbar.
Über dieses Rennen
Lavaredo Ultra Trail by UTMB 20K 2027 geht über 20.0 km. Diese ungewöhnliche Distanz ist eine besondere Herausforderung, die sich von klassischen Rennformaten abhebt.
Dies ist ein Trail-Rennen, das Dich abseits der Straße auf natürliches Gelände mit Feldwegen, Felsen und unterschiedlichen Oberflächen führt. Trailrunning beansprucht andere Muskeln als Straßenlauf und erfordert mehr Konzentration auf das Aufsetzen der Füße. Trailspezifische Laufschuhe mit griffigem Profil werden für Lavaredo Ultra Trail by UTMB 20K 2027 dringend empfohlen.
Dies ist eine bergige Strecke mit großen Höhenunterschieden, die Dich bergauf ernsthaft fordern wird. Rechne mit steilen An- und Abstiegen, die spezielles Training erfordern. Dieses Gelände ist nichts für schwache Nerven und verlangt Respekt vor den Bergen.
Das Rennen findet in Cortina d'Ampezzo, Veneto, Italien statt und bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, die lokale Laufgemeinschaft zu erleben und die Gegend vor oder nach der Veranstaltung zu erkunden.
Fragen
Trailrunning erfordert mehr Aufmerksamkeit beim Aufsetzen der Füße und beansprucht die stabilisierenden Muskeln anders als Straßenlauf. Aufgrund von Geländevariationen wirst Du auf Trails typischerweise langsamer laufen. Trailschuhe mit aggressivem Profil bieten besseren Halt, und eine aufrechtere Haltung hilft Dir, Hindernisse vor Dir zu sehen.
Verkürze bergauf Deinen Schritt, halte Deine Schrittfrequenz konstant und lehne Dich leicht aus den Sprunggelenken nach vorne. Setz Deine Arme ein, um Dich nach oben zu schieben. Lass Dich bergab von der Schwerkraft tragen, bleib aber kontrolliert und bremse nicht zu stark mit den Oberschenkeln. Trainiere vor dem Renntag gezielt am Berg, um die nötige Kraft aufzubauen.
Neben Trailschuhen lohnen sich Stöcke für steile Abschnitte (falls erlaubt), eine Trinkweste oder ein Laufrucksack, Gels oder Snacks und bei wechselhaftem Wetter mehrere Schichten. Prüfe die Pflichtausrüstung des Rennens. Bei Bergläufen ist oft spezielle Sicherheitsausrüstung vorgeschrieben.
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