In 264 Tagen · Samstag, 17. Juli 2027
Eiger Ultra Trail by UTMB E101 2027
Typisches Wetter · Mitte Juli
Wetterdaten für Mitte Juli sind für dieses Rennen noch nicht verfügbar.
Über dieses Rennen
Eiger Ultra Trail by UTMB E101 2027 ist ein Ultramarathon über 101.0 km. Ultra-Rennen gehen über die traditionelle Marathondistanz hinaus und testen die Grenzen der menschlichen Ausdauer. Diese Veranstaltungen beinhalten oft Verpflegungsstationen, abwechslungsreiches Gelände und können sich über mehrere Stunden oder sogar Tage erstrecken.
Dies ist ein Trail-Rennen, das Dich abseits der Straße auf natürliches Gelände mit Feldwegen, Felsen und unterschiedlichen Oberflächen führt. Trailrunning beansprucht andere Muskeln als Straßenlauf und erfordert mehr Konzentration auf das Aufsetzen der Füße. Trailspezifische Laufschuhe mit griffigem Profil werden für Eiger Ultra Trail by UTMB E101 2027 dringend empfohlen.
Dies ist eine bergige Strecke mit großen Höhenunterschieden, die Dich bergauf ernsthaft fordern wird. Rechne mit steilen An- und Abstiegen, die spezielles Training erfordern. Dieses Gelände ist nichts für schwache Nerven und verlangt Respekt vor den Bergen.
Das Rennen findet in Grindelwald, Bern, Schweiz statt und bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, die lokale Laufgemeinschaft zu erleben und die Gegend vor oder nach der Veranstaltung zu erkunden.
Fragen
Beim Ultra-Training geht es um die Zeit auf den Beinen, nicht nur um die Distanz. Steigere Deine wöchentlichen langen Läufe schrittweise, übe Verpflegung und Trinkstrategie und trainiere auf ähnlichem Gelände wie im Rennen. Die mentale Vorbereitung ist genauso wichtig. Ein Ultra ist eine ebenso große mentale wie körperliche Herausforderung.
Trailrunning erfordert mehr Aufmerksamkeit beim Aufsetzen der Füße und beansprucht die stabilisierenden Muskeln anders als Straßenlauf. Aufgrund von Geländevariationen wirst Du auf Trails typischerweise langsamer laufen. Trailschuhe mit aggressivem Profil bieten besseren Halt, und eine aufrechtere Haltung hilft Dir, Hindernisse vor Dir zu sehen.
Verkürze bergauf Deinen Schritt, halte Deine Schrittfrequenz konstant und lehne Dich leicht aus den Sprunggelenken nach vorne. Setz Deine Arme ein, um Dich nach oben zu schieben. Lass Dich bergab von der Schwerkraft tragen, bleib aber kontrolliert und bremse nicht zu stark mit den Oberschenkeln. Trainiere vor dem Renntag gezielt am Berg, um die nötige Kraft aufzubauen.
Neben Trailschuhen lohnen sich Stöcke für steile Abschnitte (falls erlaubt), eine Trinkweste oder ein Laufrucksack, Gels oder Snacks und bei wechselhaftem Wetter mehrere Schichten. Prüfe die Pflichtausrüstung des Rennens. Bei Bergläufen ist oft spezielle Sicherheitsausrüstung vorgeschrieben.
Beim Ultra-Training zählt die Zeit auf den Beinen mehr als das Tempo. Die wöchentlichen langen Läufe können 4 bis 6 Stunden dauern. Übe Deine Verpflegung ausgiebig, denn bei einem Ultra lässt sich die Energiezufuhr nicht improvisieren. Lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen simulieren müde Beine, und Training auf ähnlichem Gelände wie im Rennen ist unerlässlich.
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