Aquesta cursa ja ha passat · Diumenge, 7 de juny de 2026
Clima habitual · a principis de juny
Encara no hi ha dades del temps per a aquesta cursa (a principis de juny).
Cursa de Pineda de Mar 2026 (10K) és una cursa de 10K que cobreix 10 quilòmetres (6,2 milles). El 10K és una distància versàtil que atrau tant principiants com corredors experimentats. És prou llarga per posar a prova la resistència però prou curta per mantenir un ritme més ràpid durant tota la cursa.
Aquesta és una cursa d'asfalt, cosa que vol dir que correràs principalment sobre superfícies pavimentades com asfalt o formigó. Les curses d'asfalt solen oferir superfícies ràpides i consistents ideals per aconseguir marques personals. Es recomanen sabatilles d'asfalt amb bon amortiment per a Cursa de Pineda de Mar 2026 (10K).
El circuit presenta un perfil d'elevació pla, la qual cosa el fa ideal per aconseguir temps ràpids i rècords personals. Gràcies al desnivell mínim, podràs mantenir un ritme constant durant tota la cursa.
La cursa té lloc a Pineda de Mar, Catalonia, Espanya, i ofereix als participants l'oportunitat d'experimentar la comunitat running local i explorar la zona abans o després de l'esdeveniment.
Per als principiants, acabar un 10K en 50-70 minuts és un gran èxit. A mesura que guanyis experiència, pots apuntar a 45-55 minuts. Els corredors populars més competitius sovint busquen baixar de 45, i els d'elit poden fer un 10K en menys de 30 minuts.
Les sabatilles d'asfalt amb bon amortiment i suport són ideals. Busca sabatilles dissenyades per al teu tipus de trepitjada (neutra, estabilitat o control de moviment). Si corres per temps, considera sabatilles més lleugeres o amb placa de carboni, però cal haver-les rodat abans del dia de la cursa.
Els circuits plans generalment afavoreixen els temps millors, ja que no perds energia en les pujades. Tanmateix, poden ser un repte mental perquè l'esforç té menys varietat. Centra't a mantenir un ritme constant i divideix la cursa en segments mentals més petits.
La teva pàgina
Les teves curses i els teus temps, en un sol enllaç per a la teva bio.